导读:不一样。整体的锻炼时间、选择的运动类型以及运动强度决定了你的锻炼效果,如把2小时的健身运动,分成40分钟做一次,共做3次,所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次,共做2次的7倍;如果连续做高强度的运动,你很快就会筋疲力尽,但是间歇的休息、恢复…
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