导读:相同情况下,爬楼梯更减肥。跑步减肥是常用的一种减肥方式,一般跑步半个小时以上,体内脂肪才有所燃烧,大约每小时高消耗400-500大卡,而爬楼梯对于大腿前后肌肉和臀部肌肉的刺激会比较多,相同时间下,爬楼梯消耗的脂肪也会多一些,但是爬楼梯对于膝…
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