导读:1、 节食减肥很常是因为营养摄入不足,减肥需谨慎,不管你是正打算减肥还是正在减肥,或者已经出现失眠,请务必跟专业的医生或者营养师沟通,他们可以给你合理的减肥建议。2、 适当运动可以提高睡眠质量,建议每周3次30-60分钟的运动,这对于减肥以…
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