导读：3-5个。核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，其中的油脂含量比较高，一般一天吃3-5个左右的核桃是不会长胖的，但是若是进食过多，则可能会导致摄入的油脂过多而导致长胖。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥,核桃,瓜子有…
3-5个。
核桃仁含蛋白质15．4％，含脂肪40％～63％，含碳水化合物10％，其中的油脂含量比较高，一般一天吃3-5个左右的核桃是不会长胖的，但是若是进食过多，则可能会导致摄入的油脂过多而导致长胖。
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