导读:1、多吃蔬菜蔬菜富含食物纤维,可以促进肠胃活动,帮助消化和预防食物等的堆积,有保持身材的效果。另外蔬菜中的水溶性食物纤维还能吸附肠道壁上的脂肪,有瘦身减脂的效果。蔬菜中的大量维生素和矿物质还有促进代谢的作用,对减肥有很大的帮助。2、泡脚脚底…
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