导读:1、要养成良好的生活习惯当你的体重减下来就必须维护好这个结果。在进餐的时候要细嚼慢咽,每一口都多嚼几下,将食物充分嚼碎。这个好习惯可以帮助消化和避免进食过量哦。另外每一顿饭,不管多么美味,都不要吃得太饱,控制在八分饱最好。2、补充充足的水分…
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