导读：具体方法是：1、在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜。2、浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环。3、如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖13个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰…
具体方法是：
1、在一盆热水中加入一小匙盐，洗泡15—30分钟，以身上开始发热、微微出汗为宜。
2、浸泡时，可以用一只脚搓擦另外一只，利于舒筋活络，加速体内血液循环。
3、如果再配以按摩脚心涌泉穴（距脚尖1/3个脚掌长度处），还有促进睡眠、延缓衰老的功效。
4、最好是在下午5点—7点，饭后1小时左右泡脚，这段时间是肾经的活跃期，效果更好。
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