导读：益生菌具有一定的减肥效果，对人体也有益处，不过减肥的效果是有限的，不能单靠益生菌来减肥。我们肠道中的大多数细菌对我们都是友好的。这些有益菌会产生一些重要的营养物质，包括维生素K和某些B族维生素；它们还可以帮助分解人体不能消化的纤维，将其转化…
益生菌具有一定的减肥效果，对人体也有益处，不过减肥的效果是有限的，不能单靠益生菌来减肥。
我们肠道中的大多数细菌对我们都是友好的。这些有益菌会产生一些重要的营养物质，包括维生素K和某些B族维生素；它们还可以帮助分解人体不能消化的纤维，将其转化为对人体有益的短链脂肪酸，比如丁酸等等。
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