导读:在一杯酸奶中加入两克红糖后搅拌均匀,饭前或者饭后饮用,一天喝两到三次,酸奶除了补充身体必要的能力,还能提供蛋白质,维生素和磷酸。但需要注意的是,要想达到更好的瘦身效果,最好选择低脂酸奶,低脂酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂,避免脂肪摄入过量…
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