导读:晚饭之后是漫长的夜晚,人的活动量也相对减少很多,又因在这时间内主要是睡觉,消耗的能量也是一天之中最少。如果吃得过饱,会使血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加并转化成自身的脂肪,沉积于体内各部位,久而久之就会使人发胖,所以晚饭吃五分饱既有利身体健…
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