导读：酸奶的饮用量最好控制在每天一到三杯左右，最好在饭后两小时后再喝，空腹喝酸奶，酸奶的保健作用会减弱，饭后两小时喝酸奶，或者睡前喝酸奶，既能起到滋补保健，促进消化的作用，又能通气排便，起到排毒减肥的功效。以上就是减肥瘦身栏目下与酸奶减肥法,酸奶…
酸奶的饮用量最好控制在每天一到三杯左右，最好在饭后两小时后再喝，空腹喝酸奶，酸奶的保健作用会减弱，饭后两小时喝酸奶，或者睡前喝酸奶，既能起到滋补保健，促进消化的作用，又能通气排便，起到排毒减肥的功效。
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