导读:忽快忽慢的跑步方式,看上去虽然简单随意,不需要遵循既定的法则。快慢跑的结合可以同时消耗糖和脂肪的效果。这是因为人体在运动时,身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪,在短时间的快速、大量运动时,以消耗糖为主,长时间的适中运动量,则以消耗脂肪为主。以…
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