导读:练习瑜伽减肥的最佳时间是清晨空腹:最好是在早上8点之前进行练习。一般此时你不太可能开始做新的工作,所以注意力不易被打扰而能集中在练习上。而且清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪,而不是肌肉。有利于减肥瘦身,而且清晨练习瑜伽能够提高一天的新陈…
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