导读:慢跑被称为是有氧代谢之王,更被人誉为健身跑,它同时适应于月经期间的女性碰哟。慢跑动作简单,也容易调整运动量,在慢跑过程中,人的腰,背,四肢都在不停的运动,除了达到健身效果,还能有效燃烧脂肪,减少体内脂肪的储存,具有显著的瘦身效果。以上就是减…
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