导读:一日三餐要合理要通过饮食调理减肥,首先要做到三餐饮食正常,保证饮食均衡,每天保证早上吃好,午餐吃饱,一日三餐的饮食比例控制在3:4:3,最好遵循低热量的饮食搭配原则,而且不能因为担心晚上吃太多而放弃吃晚餐,晚餐可以少吃一点,但是不宜吃太晚,…
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