导读:饱腹感不如大多数蔬果上诉说法看上去很靠谱,不过就饱腹感而言,香蕉并不算好。相比同等重量的其他水果,香蕉的纤维素含量不算高,而热量却很高。比如100克香蕉含有90大卡热量和2.6克纤维。苹果只含有50大卡热量却含有2.4克纤维;梨含有50大卡…
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