导读：什么是苹果酸奶减肥法每次持续两天，第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶，之后再缓慢恢复饮食。苹果酸奶减肥法怎么操作第一天：早餐吃2个苹果，一杯水；午餐吃2个苹果，一杯水，晚餐吃1个苹果，一杯水。注意：在一整天里你只能吃苹果和水！不能吃其他任何东西…
每次持续两天，第一天只吃苹果，第二天只喝酸奶，之后再缓慢恢复饮食。
第一天：早餐吃2个苹果，一杯水；午餐吃2个苹果，一杯水，晚餐吃1个苹果，一杯水。
注意：在一整天里你只能吃苹果和水！不能吃其他任何东西，包括酸奶。吃的时候慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：1000ML分成六到七等份，每次喝一份，可以不定时喝，但是晚上7点后不能再喝。
注意：除了早餐喝一杯温开水之后不能再喝水，渴了饿了都喝酸奶。
完全按照以上方法做，2天能瘦3斤以上。恢复饮食后会有小幅度反弹，所以要特别注意，适当控制饮食，循序渐进复食，避免暴饮暴食。
以上就是减肥瘦身栏目下与减肥的方法,怎么减肥最快最有效,酸奶减肥法,减肥,酸奶有关，关于“苹果酸奶减肥法”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-148558.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
