导读:正常情况三餐热量比例是早餐30%,午餐40%,晚餐30%。女性一天需要1800大卡左右热量维持生命活动,男性需要2000大卡左右。进行苹果减肥法后第三天,为了避免体重反弹厉害,进食的总热量要调低到1000大卡。早餐300大卡左右,午餐500…
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