导读:酸奶减肥效果更好。牛奶和酸奶都是健康食物,就减肥先而言酸奶更胜一筹。主要原因有以下几点:1、酸奶含活性益生菌,可以刺激肠胃分泌消化液,有促消化防便秘的功效。2、酸奶饱腹感更强,轻度饥饿的时候喝一杯酸奶能够有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的…
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