导读：早上：水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根中午：水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一份晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份鸡蛋第一天的量不限制，后面每日可以吃三个，如果是胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替也可以，这个方法做两周可以看到效…
早上：水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根
中午：水煮蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一份
晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
鸡蛋第一天的量不限制，后面每日可以吃三个，如果是胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替也可以，这个方法做两周可以看到效果。
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