导读:经期减肥运动方面1、减少运动量。在经期减肥要减少运动强度和运动量,过于剧烈的运动会引起内分泌紊乱,出现月经不调的情况。2、缩短运动时间。不仅运动量要适当减少,运动的时间也要相对的缩短,能起到运动的效果就可以了,运动时间控制在30分钟左右。3…
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