导读:如果是吃生黄瓜的话,可以在饭前1小时和饭后1小时后吃半根或一根黄瓜,饭前吃黄瓜能减少饥饿感,又饱腹作用,能帮助用餐时少摄入食物热量。而在饭后吃是可以帮助消化,避免热量在体内堆积形成脂肪的。如果是熟吃黄瓜特别是煮黄瓜,最好是能在晚饭吃其他饭菜…
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