番石榴血糖高可以吃吗 番石榴血糖高可以吃吗百度百科


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可以但要适量。

番石榴的含糖量根据酸甜程度的不同,含糖量从8%-14%不等,属于中低含糖量的水果。

番石榴中含有丰富的膳食纤维,食用后其他的食物摄入量都会相对比较少,导致每天能量摄入总量减少,而当能量摄入减少的时候,血糖也就会下降。

番石榴里面的膳食纤维也可以增加饱腹感、减轻饥饿感,有利于血糖高的患者控制饮食。

番石榴的膳食纤维也可以延缓胆固醇的吸收,吸收肠道中的水分,有利于血糖高患者血脂的控制和规律排便。

番石榴血糖高可以吃吗

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