导读:因人而异。瑜伽一项修养身心的锻炼方式,而练瑜伽是需要循序渐进的,具体锻炼频率是要因人而异的,如果是初学者刚开始练的话,建议不要练得过于频繁,一般一周3~4次即可,即隔天练一次。到了后续自己柔韧度和体力跟上后,可以再慢慢增加练习的强度,如果自…
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