导读：会变紧。支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为凯格尔肌肉或耻尾肌，而通过对这部分肌肉进行合理的收缩、放松的运动就叫做凯格尔运动，由凯格尔医生在公元1948年发明，是自我主动式的缩紧肛门、阴道、和尿道周围的肌肉，从而强化整体骨盆底…
会变紧。
支撑子宫、膀胱、直肠、小肠的骨盆底的肌肉，也被称为凯格尔肌肉或耻尾肌，而通过对这部分肌肉进行合理的收缩、放松的运动就叫做凯格尔运动，由凯格尔医生在公元1948年发明，是自我主动式的缩紧肛门、阴道、和尿道周围的肌肉，从而强化整体骨盆底肌肉的强度与张力，操练骨盆底肌肉，有效提升阴道缩短的力气，从而缩紧自己阴道肌肉的训练，多用于女性阴道紧缩。
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