导读:建议吃高蛋白且容易吸收消化的食物。早晨运动之前适当吃一些东西,可以有效防止人体晨练过程中出现头晕、恶心、腹痛等低血糖症状。早晨运动之前,可以吃一些高蛋白并且容易消化代谢的食物,这样才不容易加重肠胃负担,可以吃一些鸡蛋、面包、白粥以及牛奶,这…
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