导读:燕麦片燕麦片是高膳食纤维食物,这使得碳水化合物在体内合成更慢,从而避免血糖快速上升,同时又可以为提供运动所需的能量,使身体能更长和更剧烈的锻炼。黑咖啡有研究表明,在喝完黑咖啡40分钟左右的时间里,身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高,这个时候…
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