导读:不好,原因如下。1、达不到休息目的:晨练后人体的神经系统会比较兴奋,还会产生大量热量,不易很快入睡,而且上午的时间不充足,往往睡不了多久就要起来,因此睡回笼觉的话,不能保证好的睡眠质量,也不能保证足够的睡眠时间。2、影响心肺功能:晨练后睡回…
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