导读:主要有以下好处:提高核心力量生活中适当进行平板支撑,可以帮助增强人体机能,有效锻炼腹肌的力量和腹肌的能力,可以增强腹内侧肌、外侧肌、腹横肌。提高气质进行平板支撑的时候,身体是呈现一条线的,因此可以帮助改善人体姿势,提高气质,对于走路驼背的人…
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