导读:调节体态经常久坐很容易出现弯腰驼背等现象,而平板支撑就能帮助锻炼腰部、颈部以及胸背部的肌肉,从而能帮助矫正身形,起到调节体态的作用。锻炼肌肉在进行平板支撑的时候,身体多个部位的肌肉都能得到锻炼,像腹横肌、腿部肌群、背阔肌等部位都能得到锻炼,…
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