导读：建议做一些舒缓的运动。对于气虚比较严重的人群来说，首先建议最好是保证足够的休息时间，在此前提下再慢慢地增加运动，前期建议以慢走为主，等到体质稍微增强一些之后再适当地增快走路的速度，直至达到慢跑的程度。平时也可以适当地多吃一些富含蛋白质、维生…
建议做一些舒缓的运动。
对于气虚比较严重的人群来说，首先建议最好是保证足够的休息时间，在此前提下再慢慢地增加运动，前期建议以慢走为主，等到体质稍微增强一些之后再适当地增快走路的速度，直至达到慢跑的程度。
平时也可以适当地多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、瘦肉、蔬菜、水果等，以此来增强身体的营养。
以上就是中医养生栏目下与气虚,跑步有关，关于“气虚的人做什么运动可以补气”相关内容，希望能够帮助到您！
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