导读：4-5次即可。在游泳的过程中会使人体消耗较多的体力和精力，在游完之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，因此对于一般人群来说，建议每周游4-5次就可以了，而且每次游40-60分钟左右就可以了，这样会更有利于身体的健康。而对于一些有一定运动…
4-5次即可。
在游泳的过程中会使人体消耗较多的体力和精力，在游完之后需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，因此对于一般人群来说，建议每周游4-5次就可以了，而且每次游40-60分钟左右就可以了，这样会更有利于身体的健康。
而对于一些有一定运动基础、体质较好的人群来说，也可以适当地增加游泳的频率，但是对于一些初学者来说，建议在游泳初期的时候每周游2-3次就可以了。
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