导读:具体如下:综上所述可以知道,健身增肌可以适当吃一些蛋白质以及碳水,但吃的时候是具有注意事项的,首先碳水作为细胞分裂的能量来源,在增肌期,摄入比例要比蛋白质比例大1.5倍-2倍,这样才能让肌肉更好的增长。如果只补充蛋白质不补充碳水,势必会造成…
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