导读:食物减肥1.炒菜时少放油,菜尽量蒸煮,不要煎炒。实际上制造乳汁是不需要吃很多油的,哺乳期消耗的脂肪其实在孕期就已经储藏好了。2.尽量喝清汤,有浮油时最好去掉。肉汤鸡汤可以用低脂肪和豆浆来代替,这样更多的蛋白质和维生素都能得到提供,而且奶中的…
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