导读：也有效果。运动减肥的原理是通过运动提高自身基础代谢率，加速体内的脂肪燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间大约可持续24小时，因此运动一天休息一天也是有一定减肥效果的，不过在运动瘦身过程中讲究“七分吃，三分练”，休息时如果不注意调整饮食…
也有效果。
运动减肥的原理是通过运动提高自身基础代谢率，加速体内的脂肪燃烧，每次运动后，人体基础代谢率升高的时间大约可持续24小时，因此运动一天休息一天也是有一定减肥效果的，不过在运动瘦身过程中讲究“七分吃，三分练”，休息时如果不注意调整饮食的话，也会影响到减肥效果。
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