导读：1.快走属于中度运动，吃饭之后最好先休息1-2个小时的样子再进行快走减肥。2.人体在快走的时候最好是穿防滑鞋或者是运动鞋，为了不让双脚过早疲劳，鞋带不要系得太紧或太松。3.饭后快走结束之后，最好用温水泡脚，同时对小腿腹做下按摩，这样可以舒缓…
1.快走属于中度运动，吃饭之后最好先休息1-2个小时的样子再进行快走减肥。
2.人体在快走的时候最好是穿防滑鞋或者是运动鞋，为了不让双脚过早疲劳，鞋带不要系得太紧或太松。
3.饭后快走结束之后，最好用温水泡脚，同时对小腿腹做下按摩，这样可以舒缓小腿的肌肉，促进小腿的血液循环，能够防止小腿变粗。
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