导读：身体需要时间的恢复。因为在锻炼的过程中会使人体消耗较多的能量和体力，因此在锻炼完之后，人体也需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，等身体恢复正常之后再锻炼的话才能够起到更好的减肥效果。如果每天都锻炼，身体来不及恢复的话，那么不仅起不到很好的…
身体需要时间的恢复。
因为在锻炼的过程中会使人体消耗较多的能量和体力，因此在锻炼完之后，人体也需要经过一段时间的调整才能够恢复正常，等身体恢复正常之后再锻炼的话才能够起到更好的减肥效果。
如果每天都锻炼，身体来不及恢复的话，那么不仅起不到很好的减肥效果，反而还会增加在运动过程中受伤的可能性。
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