导读:1、吃什么可以减少脱发1.豆类豆类应该成为你日常饮食中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长,也富含铁、锌元素。如果缺乏这些元素将导致头发容易脆断。2.坚果类坚果是获得硒元素的最佳来源。硒是维系头皮健康最重…
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