导读:8-9点左右。1.饭后不宜立马跑步,所以晚上8-9点左右跑步是最佳的选择,此时和晚饭进食时间已经隔开了一段距离,这时候运动不会对肠胃造成影响。2.另外植物经过了一天的光合作用,晚上8-9点左右空气中氧气含量是最足的,这时候运动能呼吸到非常新…
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