导读:晚饭后40分钟比较好。据科学研究显示,人体一天中最为活跃的时期是下午三点到九点,这段时间运动效果最好。由于游泳需要消耗大量体力,所以晚饭后40分钟游泳不仅有一定的体力,还可能消耗热量,减脂减肥。另外,早餐后2小时游泳也是比较理想的,早上人体…
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