导读:1、饮用一杯咖啡运动前一小时饮用一杯咖啡不仅可以加速你的新陈代谢,还可以增加热量的燃烧。饮用咖啡可以在你运动时获得身体储存的额外能量,燃烧身体的脂肪。2、建议多吃鱼类鱼类,像是鲑鱼、鲔鱼、鲭鱼都含有丰富的ω-3脂肪酸,可以加速你的新陈代谢。…
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