导读:禁忌首先晨跑不要空腹进行,否则容易导致腹痛,不利于人体胃肠道健康,不吃早餐,但可以垫一下肚子;晨跑的时间不宜过长,一般每天进行30-40分钟左右即可;最后晨跑最好在太阳出来之后,这时空气质量比较好。常识晨跑之前虽然不能吃早餐,但最好是喝一些…
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