导读:早上空腹运动效果好的原因主要有以下几点:1、早上空腹,经过一夜的禁食,身体里面的糖原水平比较低,这个时候再去做一些有氧运动,可以逼迫身体调动脂肪来提供能量,从这个角度来看空腹运动的燃脂效果非常好。2、在早上空腹的状态下人体没有进食,胰岛素的…
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