导读:15分钟左右。人体皮肤遇冷受刺激之后全身的血循环以及代谢都会加速,这时候身体产生的能量除了要克服水中的助力还需要帮助维持体温,其耗能量就会较大。一般冬泳十五分钟左右就能消耗500千焦左右的热量,但由于冬泳的时间不宜过长,所以减肥的效果也会受…
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