导读:波浪手形作用:灵活肩部,修饰手臂线条。动作要领:(以右臂为例,双臂交替进行)1、开立,双手呈兰花指,提肩;2、以肩带动,依次提肘提腕;3、落肩,落腕,落肘,左右臂交替进行,反复做8-16次。火焰臂作用:减掉手臂赘肉,修饰手臂曲线。动作要领:…
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