导读：可以消耗热量。运动可以增加脂肪和糖的消耗，虽然说出汗可以帮助带走一些热量和水分，但跑步最主要的还是通过消耗体内的脂肪来达到减肥的目的。所以虽然在冬天天气较冷的时候跑步可能不会出汗，但是对减肥的影响并不是很大，只要当所消耗的热量大于摄入的热量…
可以消耗热量。
运动可以增加脂肪和糖的消耗，虽然说出汗可以帮助带走一些热量和水分，但跑步最主要的还是通过消耗体内的脂肪来达到减肥的目的。
所以虽然在冬天天气较冷的时候跑步可能不会出汗，但是对减肥的影响并不是很大，只要当所消耗的热量大于摄入的热量时，那么身体就会以燃烧多余的脂肪和糖来进行供能，坚持下来的话体重就会有所下降。
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