导读:主要是锻炼核心肌群力量。平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,可以对腹横肌起到有效的锻炼作用,主要锻炼的是核心肌群的力量,可以对腰部、腹部以及臀部的线条起到一定的塑造作用,是健身过程中很常见的一种训练方法。但是在平板支撑的过程中需要注意…
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