导读:适当骑车是不会粗的,反而有一定的瘦腿作用,运动量过大、饮食失衡可能会导致粗腿。每个人体质的差异,消耗的能量也有多有少,一般骑车车速在10公里小时左右,消耗的热量大约为260卡路里,差不多是2碗米饭的热量,而且骑车主要是依靠腿部进行运动,适…
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