导读：根据情况看。跳绳对于在什么时间跳最好，并没有明确规定，只不过对于想要减肥的人群，且没有低血糖的情况下，建议在空腹的状态下跳绳，所能达到的效果会更好一些。但要是作为日常活动，提升身体素质，注意避开餐前、餐后及睡前这三个时间段，具体跳绳的时间根…
根据情况看。
跳绳对于在什么时间跳最好，并没有明确规定，只不过对于想要减肥的人群，且没有低血糖的情况下，建议在空腹的状态下跳绳，所能达到的效果会更好一些。
但要是作为日常活动，提升身体素质，注意避开餐前、餐后及睡前这三个时间段，具体跳绳的时间根据自身情况进行安排即可。
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