导读:建议两者结合做更好一些。由于哑铃飞鸟和卧推属于两种不同的运动,所能锻炼到的肌肉部位也会有所区别,其中哑铃飞鸟主要侧重于胸肌,因为飞鸟是一个单关节的孤立动作,在进行动作时不需要太多其他肌肉的参与,所能锻炼到的肌肉部位较少。而卧推除了胸肌以外,…
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